先区分缓存与资料
~/Library/Caches 通常保存用户级缓存，但应用也可能把下载内容、数据库或离线资料放在 Application Support、Containers 等位置。后者不应当作缓存批量清空。
浏览器缓存、图片缩略图和编译缓存往往可重建；邮件数据库、聊天记录、照片图库和项目素材则属于用户资料。名称中有 cache 也要结合应用文档判断。
优先使用应用自己的清理入口
浏览器、音乐或视频应用、开发工具通常提供清除缓存或管理下载的设置。应用内部操作知道哪些索引需要同步更新，比手动删除目录更可靠。
退出应用后再处理其缓存，避免它正在写入。清理后第一次启动或加载内容变慢是正常的，因为缓存需要重新建立。
手动清理的安全顺序
先备份重要资料并关闭相关应用。只选择已经确认所属应用、可以重新生成的缓存目录，移到废纸篓而非立即永久删除。重新打开应用完成关键操作，确认无误后再清空。
不要删除整个 ~/Library，不要修改 /System，也不要为了获得权限而关闭系统保护。若某个缓存立即恢复到原大小，说明应用确实需要它，反复删除不会带来长期收益。
什么时候缓存清理值得做
缓存异常增长、应用故障排查或紧急需要空间时，定向清理很有价值。若空间本来充足，频繁清缓存只会增加网络流量和重建时间。
先用磁盘分析确认哪个缓存真正大。Diskly 的清理建议将可重建内容与需要检查的项目分开，并在执行前显示真实路径，避免把“清缓存”变成盲删。